トピックス

多くの人は体に左右差があり、重心がある側を起点にねじれが生まれます。

ねじれそのものは動作の中でごく当たり前の事象ですが、大きくなりすぎると猫背や腰痛といった不具合を引き起こします。

まずは⾃⾝の左右差を知り、硬くなりやすいふくらはぎなどから徐々にストレッチ⾏いましょう。

詳しくはPDFをご覧ください。

提供：
（株）スリーステップ

健康企業通信 vol.06

※画像をクリックするとPDFが開きます