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※5月の健康相談は5/18（土）です。

今の食生活が10年後のカラダをつくる

無意識かつ作業的な食事は腸内環境を悪くするだけでなく健康的な脳の働きも阻害します。

週に1度でも食事中に、味／料理の季節感／色味／調理法を意識することで少しずつコンビニで手に取るお弁当の質が変わります。どうぞ今夜からマインドフルイーティングを実践してみてください。

詳しくはPDFをご覧ください。

提供：
（株）スリーステップ

健康企業通信 vol.010

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