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今月は「安眠のためにできること」です。
どうしても夜間業務があるこの仕事では良好な睡眠が得られません。今回は、睡眠の重要性から鼻呼吸テクニック、副交感神経の為のエクササイズをご紹介しています。睡眠はカラダの機能回復、認知・判断力の維持、メンタルヘルスの安定に大変重要です。今日から始める快眠術をぜひチェックしてください。

※5月の健康相談：5月17日（土）

健康企業通信 vol.021

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