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新年1月の健康新聞はどうしても腰痛が多い季節なので前回に引き続き「靴下を履く時・顔を洗う時になぜ腰を痛めやすいのか」を作成いたしました。

特に

・前かがみ姿勢
・朝の冷えた体
・油断した動作

この3つが重なることが腰痛の引き金になります。

「難しい体操」ではなく、「逆足を使いましょう」という、今日から現場と日常で使える動きの工夫についてのお話です。

本年も、「ケガなく・止まらず・動ける体づくり」をサポートできればと思っております。

どうぞよろしくお願いいたします。

健康企業通信 vol.029

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